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　　产妇必吃的12种水果有：木瓜、龙眼、葡萄、香蕉、苹果、奇异果\猕猴桃、樱桃、橙子、榴莲、火龙果、橄榄、山楂。

　　第1种生果：木瓜

　　木瓜性味和悦，能协助产妇增补身体养分所需，木瓜能够炖牛奶、炖鱼汤、炖猪蹄等。

　　第2种生果：龙眼

　　食用龙眼能有用匡助产后的女人补血，可以用龙眼来熬粥。

　　第3种生果：葡萄

　　产妇食用葡萄能够进步免疫能力，也有利于进步睡眠质量。

　　第4种生果：香蕉

　　香蕉润肠通便，减轻产妇便秘题目，但需求留意的是香蕉是冷性食品，产妇食用之前能够加热或开水泡一泡。

　　第5种生果：苹果

　　食用苹果是有益于妊娠期糖尿病高血压和肝脏功用规复不良的产妇。

　　第6种生果：奇异果\猕猴桃

　　奇特果被称为维生素c之王，具有解热止渴和通乳的结果，恰当多吃些能进步免疫系统，接济身体的规复，但奇特果性冷，吃的时分尽可能运用热水烫。

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　　第7种生果：樱桃

　　樱桃含铁元素比较高，产妇身体虚弱是因为流失的血液比较多，这时候，能够恰当食用富含铁元素的樱桃，以补益身体。

　　第8种生果：橙子

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　　产妇能够恰当食用橙子来获得里面的维生素，到达进步免疫力的成果。

　　第9种生果：榴莲

　　榴莲味甘性热，对增进体温、增强血液循环有优良的作用，产妇虚寒，无妨以此为补品。

　　第十种生果：火龙果

　　火龙果关于剖腹产的产妇来说是优良的福音，食用火龙果能加快伤口愈合、美白皮肤。

　　第十一种生果：橄榄

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　　妊妇及哺乳期妇女常食橄榄，可以使宝宝更智慧。

　　第十二种生果：山楂

　　产妇食用山楂能增进食欲、作用消化，另有散瘀活血作用，能排挤子宫内的瘀血，减轻腹痛。