由于孕激素的影响，怀孕以后准妈妈们不同程度地都会出现情绪不稳定的情况。

　　我们其实都知道这些负面情绪对自身和宝宝健康都不利，要及时排解，但这个东西有时候真的没法控制，不自觉地就会胡思乱想，看谁都不顺眼，总有股莫名的火……

　　

　　孕期情绪不佳是正常的生理现象，其实很多时候也就是我们自己吓自己。

　　今天我们就一起了解一下准妈妈孕期情绪变化的历程，看完你或许就不再盲目担心了！

　　

　　孕早期：情绪不稳定

　　突然到来的意外惊喜或是有的准妈妈自我感觉还没准备好 ，孕早期是情绪最容易发生波动的阶段，特别是孕4-12周。

　　

　　1，对未知事的担忧

　　怀孕以后，我们需要面对的问题变得突然多了起来，对很多新手妈妈来说这一切都是未知的。加上亲友们的各种“关心叮咛”，众说纷纭的怀孕事件和注意事项，很容易让孕妈妈产生焦虑甚至恐惧。

　　“科学育儿”，还是要相信科学，有些老人家所谓的 “经验之谈”其实并非科学，该听的就听，不该听的就当是善意的提醒吧，坚定自己的原则，按时产检就好！

　　

　　2，生活的不适应

　　怀孕以后，家人的重心总是三句话离不开“宝宝”，被关注的落差，生活节奏和规律的改变……这些都可能让宝妈们感觉难以适应。加上孕早期孕吐的困扰，睡眠质量差，极少数妈妈可能会对胎宝宝产生些不好的想法，翻来覆去在这个漩涡中纠结。

　　改变是必然的，宝妈们要跟家人多沟通交流，敞开心扉，说出自己的心理话，不要一个人憋着琢磨，这样只会让你想得越来越乱，越来越烦。

　　

　　孕中期：心理压力大

　　孕早期的孕吐等身体不适已逐渐适应，准妈妈们也越来越期待腹中的宝宝了。

　　这个阶段的担心主要集中在胎儿发育和以后分娩是否顺利上。

　　产检你是否按时进行了？

　　四维彩超、糖筛、唐氏筛查、孕期体重增长、羊水、胎心、胎动都检查通过了吗？

　　每次产检都是顺利通过的话，你还有什么担心的呢？

　　别人的经验只是参考，并非都会发生在你的身上，别乱套症状！

　　宝宝发育得好，自己身体健康，那就按照现在的生活方式该干啥干啥，等着几个月后的“升级”就行！

　　

　　孕晚期：期待又紧张

　　1，身体负荷有点吃不消

　　胎儿越来越大，腹部隆起越来越明显，对妈妈的日常生活可能会造成些许不便，这些都是正常的。

　　行动不便，呼吸不畅，家务活和工作已不能胜任的时候就不做了吧，宝宝的安全健康是第一位的，千万别硬撑着。

　　

　　2，期待又害怕

　　身体各方面的压力，即将分明的准妈妈心理压力也渐增，剖腹产还是顺产究竟哪个更好这个没有绝对的标准，具体要看自己的实际情况。没有剖宫产征兆的安心等待宝宝发动就可以了。

　　产后恢复是准妈妈们又开始担心的问题，只有分娩后注意饮食和运动锻炼，相信你也能恢复到满意水平的。

　　孕后期准妈妈们多少都会有点紧张，有疑问可提前跟预约的医院医生咨询，他们会给你最科学的建议。

　　准备好待产的物品，关注身体状况，一旦分娩指征出现那就尽快到医院准备迎接你的小天使吧！

　　

　　怀孕期间，准妈妈们担心的事很多，大到辐射坐飞机，小到绣花织毛衣，真的是五花八门。

　　要不要注意？能不能做什么？真的不用细节到睡觉只能打几个呼噜。

　　宝宝健康，自己身体倍儿棒，生活如旧，等待就行！

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　　准妈妈们，开心一点，自信一点，爱的结晶一定会顺利降生！

　　一起为好孕加油！

　　接起来！

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