一、代孕中晚期吃什么好

1、孕中期

孕后12周，孕妈妈胃口会变好，进食总量很容易在不知不觉中增加。此时要控制好食量，控制每周体重的增加，千万不要因为活血助孕膏成分孕早期反应丢失了营养，就想短时间快速补充回来，因为孕期糖尿病、妊娠高血压症和体重突然增加有很大关系。好大夫工作室全科好大夫在线小编

孕中期食物品种及数量都应增加。如谷类、豆制品、肉禽蛋鱼，动物肝及动物血、蔬菜、牛奶。此外，还要注意矿物质、钙、铁、锌、碘等元素的补充，尤其是蛋白质，较孕前稍增加15克。

2、孕晚期

孕晚期体重增加比孕中期更多一点，因此，在蛋白质的补充上，需要适当增加一些，其他食物的摄入量基本保持持平。

由于胎儿较前增大，宜少食多餐减轻胃部饱胀感，有水肿、高血压的孕妇要控制食盐摄入量。孕晚期由于活动不便而且能量摄入较前增加，出现糖耐量异常或妊娠期糖尿病时，更加要控制饮食份量。

妊娠的“五个一”饮食量基础：每日一只鸡蛋、一杯奶、一斤左右的粮食、一斤左右的蔬菜水果、一百克左做自然受孕代妈的经过右的瘦肉类或相应的豆类及其制品。

二、代孕期间的饮食禁忌

1、勿进食过量。进试管婴儿90%不是自己的食过量，包括维生素、矿物质的过量，可引起体重增长过度，容易出现妊娠期血糖升高，孕早期血糖高可引起胎儿先天取环多长时间来月经畸形，孕后期血糖高可导致巨大儿，造成分娩困难、新生儿出生后营养缺乏症以及增加成年后慢性疾病发生风险。

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2、忌饮酒、吸烟，避免大量饮用咖啡和浓茶。

3、忌正餐进食量少，加餐不规律，迷信水果的营养，以水果代替谷类、动物性食物（肉奶蛋豆制品）、新鲜蔬菜。

4、不要节食。营养缺乏不仅会影响胎儿的生长发育，对孕妈妈自身的健康危害也是非常大的。

以上就是关于“代孕中晚期吃什么好有哪些饮食禁忌”的介绍。此外，运动对孕妈妈来说非常重要，不仅可以减去多余的体重，对分娩也有帮助，还能避免并发症，缓解压力。建议每周运动至少3次，每次30分钟（可间断），同时，要选择适当的运动方式，例如散步、游泳、原地踏步等，要注意吃鹿胎膏几天能排卵避免剧烈运动或震动，而且饭后休息1小时后才能运动。

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