男人备孕期间要注意什么？考虑什么比较好？

男性在备孕时要注意戒烟、不喝酒、不穿紧身裤、少吃芹菜、避免高温环境、注意微量元素的摄取等，此外，在日常生活中要注意个人情绪的调节，不要受一些外界因素的影响。锻炼身体，养成健康的个人习惯。

伴随着社会的进步与发展，越来越多的家庭开始重视优生优育。在怀孕前，要有一个健康的宝宝，很多人都认为备孕是女性的工作，和男性没有关系，其实这个想法是错误的，男性也需要备孕，下面就带大家一起了解一下备孕的6个注意事项。

大部分男人在生活中都有抽烟的习惯，但香烟中含有许多有害物质，如烟碱、铅、一氧化碳等，这些物质会对人的肝、肾脏等器官造成损害，而且还会损害男性睾丸中的生精细胞，因此精子无法更好的合成，从而影响到备孕。

许多男人在平时工作时都是需要应酬的，而且在应酬的过程中无法避免喝酒，但如果是在备孕阶段，要注意尽量少喝酒，因为过量饮酒会导致男性睾丸酮合成降低，从而妨碍精子的正常产生。

不穿紧身裤

备孕期间，男性最好不要穿紧身裤，因为这种衣服对男性生殖器官不太好，而且会影响血液循环，对精子的产生有很坏的影响，并使精子质量变差。

多吃芹菜。

芹菜中的某些成分可以抑制睾丸酮的产生，如果想恢复正常的生精功能，芹菜的精子数量会大大减少，如果男人想要恢复正常的生精功能，就要停吃4个月以上的芹菜。

防止高温环境

如果要生一个健康的宝宝，男性在备孕期间一定要注意远离高温的环境，因为睾丸的最佳工作温度是35度，如果长期处于高温状态，那么精子就会受到直接的影响。因此，男性应尽量少蒸桑拿、泡温泉。

关注微量元素

微量元素是产生精子的重要原料，因此在备孕期间补充微量元素是必不可少的。男人备孕时应多吃含蛋白质和锌的食物，这类食物不但能补充身体营养，还能提高男性生育能力，此外，还可服用一些营养补充剂类的药物。

男性备孕要注意以上几点，备孕是一个漫长而艰苦的过程，不过只要做好相关的注意事项，一般都能有很好的效果。备孕期间，男性应注重个人情绪状态，不受外界因素影响。要锻炼身体，养成健康的生活习惯。

备孕男性注意事项有人知道吗，需要注意吃的吗？

备孕时对于男性有以下的注意事项：

第一、要保证良好的作息规律，不要加班、熬夜、过度劳累，也要注意避免酒精的刺激，以及吸烟造成的不利影响。

第二、要远离辐射，远离对精子有损害的药物。

第三、要注意锻炼和营养，强健的体魄和均衡的营养是保证精子质量的重要方法。

第四、性生活要规律，过度频繁的性生活会导致前列腺反复充血，容易引起慢性前列腺炎和前列腺的功能下降，精子的活动力和活动率会受到一定影响。但是，长期不过性生活时精子容易衰老、退变，畸形精子数增加，也不利于受孕。

第五、在饮食方面要注意多补充新鲜的维生素，以及锌、硒、肉毒碱类的物质。

第六、要增加受孕几率，最有效的性生活是在排卵期前后的几天，会增加受孕的几率。