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良多孕期女性都想领会妊妇如何吃海参最有养分？为了匡助大师领会妊妇如何吃海参最有养分？的小编特为您整顿撰文如下：

海参蒸蛋羹

质料：鸡蛋150g、海参20g、香油适当、盐适当、生抽适当、小葱适当、热水170g.

做法：

1、海参放在冷藏室里用净水浸泡一天。

2、然后洗濯洁净，两根切段，两根不切备用。

3、三个鸡蛋磕进碗顶用打蛋器打散。

4、然后将80度的热水渐渐的细细的倒入鸡蛋液里，一边倒一边一直搅拌，万万别给弄成蛋花汤了。

5、参加适当盐搅匀。

6、然后用筛子过滤一下倒入两个碗里。

7、将切了的海参划分放入两个碗里。

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8、放入开了的蒸锅内，上面盖上保鲜膜，盖上蒸锅的盖子守时12分钟。

9、中央看到蛋液凝固一些了就将没切那海参划分放入两个碗里，盖上盖子继承蒸。

10、蒸好今后取出来，加适当特级生抽。

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11、加适当香油。

12、洒少量小葱终就能够开吃啦。