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孕期血虚良多全是由于妊妇缺铁导致的，那末妊妇吃什么能够补铁呢？像植物肝脏、植物血、红枣、红豆等等。除这一些食品能够资助妊妇补铁以外，实际生果还能够补铁哦，下面为人人推举了5种能够资助补铁的生果。

很多人皆喜好又小又红的樱桃。吃起来也是甜中带酸，果肉纯美。正在补铁的生果家族中，樱桃的含铁量但是位居榜首的哦！每100克樱桃中含铁量多达59毫克。另外，樱桃中还富含富厚的钙、磷、维生素A等矿物质元素呢！妊妇正在孕期适当吃些樱桃是能够增进血红蛋白再生，进而到达防治缺铁性贫血。

也许很多人都不晓得，苹果除含有富厚的钾、磷以外，还富含铁元素哦！苹果中含有的维生素是心脑血管病的保护伞，其所含的胶质和微量元素铬能扶助人体坚持血糖的稳固。苹果还能扶助孕妈防铅中毒，有生津止渴、养心益气的功能。苹果中的铁元素，还易被肠壁吸取，有补脑养血、宁神安息的作用呢！

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葡萄不只酸甜可口，并且营养价值还颇高。葡萄是补铁的生果之一，它是含复合铁元素最多的生果，是血虚病人的营养食品。常吃葡萄对精神衰弱者和过分疲倦者均有好处。而葡萄造干后，糖和铁的含量均相对增添，是孕妈们的滋补佳品。

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桃子养分丰厚，味甘酸，有生津解渴、润肠、解疲倦的成效。桃子富含维生素、果酸和多种微量元素，特别是含铁量较高。妊妇吃桃子能够有用预防缺铁性贫血！可是得适当，桃子吃多了还会引起拉肚子，上火。孕妈们可不必要贪吃哦！

菠萝中富含葡萄糖、维生素B、磷、铁等多种营养物质，妊妇吃菠萝不但可以补铁，还可以帮忙妊妇清理肠胃、助消化！除此之外，菠萝中富含维生素B1，不但可以增进吐故纳新，还能帮忙妊妇清除孕期的疲劳感！不外，孕妈吃菠萝要审慎，要少食！过敏体质的孕妈们要慎吃，正在吃之前必定要将菠萝放入盐水中浸泡才行哦！

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