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乳房胀痛是准妈妈碰到的一大困扰，那末，孕期乳房胀痛怎么办？乳房胀痛的缘故原由有哪些？接下来一同看看以下相干引见吧！

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孕期乳房胀痛怎么办

1.饮食层面

减缓乳房胀痛，饮食层面以食用杂粮类食品为宜，如大豆制品。尽量阔别含有咖啡因的食品，如咖啡，冰淇淋，巧克力，乃至是茶皆尽量没有要喝。虽然并未有有力的证据证实咖啡因会引起乳房胀痛，但戒往咖啡的女性显明觉得乳房胀痛症状有所减缓。

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2.冷、热敷瓜代

热敷是我国传统的止痛法，用热水袋按压热敷，减轻痛苦悲伤。还能够运用冷热瓜代的要领，更容易增进血液循环。

3.药物医治

运用利尿剂赞助排挤体内没法排挤的液体，如果乳液肿胀惹起的痛苦悲伤，这类办法结果较好，但用药需遵医嘱。

4.穿着胸罩

适宜的胸罩不但能够防备乳房下垂，恰当挤压乳房，还能够减缓乳房胀痛。

5.按摩法

将乳房洗濯洁净，涂上油脂，悄悄挤按、揉搓，以减轻痛苦悲伤。

6.恰当活动，连结心境愉悦

活动能够增进体内推陈出新，让心境变得更轻松，维持好心境，还能让疼痛感减轻一些。

乳房胀痛怎么回事

有孕4～6周后，很多妊妇会呈现乳房胀痛的症状，这是有孕最早的征象之一，是因为激素水平发生变化所致使的。

有孕后，因为胎盘、绒毛排泄大批雌性激素、孕激素等，正在雌性激素和孕激素的共同刺激下，由孕早期最先，妊妇的脂肪层增厚，血液充盈乳房，刺激乳房生长，使乳房渐渐变大。乳房腺管的扩大也许会引起乳房胀大敏感和痛苦悲伤。乳头和乳晕部的色彩变深，乳头四周有深褐色结节等现象，12周之后还会有少量清水样乳汁排泄。

伴随着身体激素水平的稳固，这类情形会逐步减轻，但也有妊妇乳房胀痛的情形一向延续。但妊妇不用过度慌张，这是一般的生理反应，是人体为产后泌乳所作的生理筹办。

孕妈妈们能够接纳以上方式减轻乳房胀痛哦。