有人说准妈妈太娇贵，洗个澡事情还那么多。其实，那是你不知道怀孕的艰辛。准妈妈正处于特殊的生理阶段，怀孕之后，母体的内分泌变化，会令新陈代谢变强，皮脂腺和汗腺也会跟着变旺盛。

所以，在卫生方面，准妈妈比起普通人，更需要清洁到位，保证皮肤干净，避免尿路以及皮肤感染。准妈妈现在是两个人的身子，洗澡时要注意一些原则，否则会对自身以及胎宝宝的健康造成影响。孕期洗澡要遵守的原则1.注意水的温度根据近代医学研究表示，太高的温度会令胎宝宝的中枢神经系统被损害。正常来说，水温越高，洗澡时间越长，危害就越大。所以，准妈妈在洗澡时的温度应该控制在38℃以下。2.洗澡时间不能过长在浴室洗澡时，如果持续时间太长，准妈妈容易发生头晕乏力、眼花、胸闷等不适。这是因为浴室的温度比较高，空气慢慢变少，氧气供应不足所引起的。再加上热水刺激，会导致准妈妈体表的毛细血管扩张，使准妈妈脑部的供血不够。同时，胎宝宝会出现胎心率变快、缺氧，严重的时候还会令胎宝宝的的神经系统发育受到损害。所以，准妈妈每次的洗澡时间最好控制在20分钟以内。3.洗澡姿势应该采用淋浴怀孕之后不建议准妈妈坐浴或者盆浴，这两种姿势有可能令脏水进入到阴道内。怀孕期间，准妈妈的阴道防病能力比较弱，易引起阴道炎、输卵管炎和宫颈炎、尿路感染等等。当准妈妈出现怕冷、高热、肚子痛等症状时就要考虑是否为以上感染，有时候还会出现因外阴或者宫内感染而发生早产。建议准妈妈采用淋浴方式的洗澡，但要注意，不能用热水长时间冲洗肚子，避免对胎宝宝造成危害。准妈妈出现可疑症状的时候，要及时前往医院接受诊治。小贴士孕早期的准妈妈在洗澡时，可在地板上放一个防滑垫以及设置扶手，避免在淋浴过程中滑倒；孕中后期的准妈妈，肚子变大、重心不稳，可在浴室里面放把椅子，靠着淋浴，避免出现意外。