怀孕期间如果出现低血糖，会大量消耗孕妈妈的能量，不仅损伤孕妈妈的身体，也会影响胎宝宝的成长发育。

那么孕妈妈应该如何预防孕晚期低血糖的发生呢？

低血糖时忌吃什么

1. 低血糖孕妈妈应限制单糖类食物的摄入量，少吃一些精制品或加工品。

2. 戒烟禁酒。酒精、咖啡因、烟都将严重影响血糖的稳定，同时避免二手烟给孕妈妈带来的伤害。

低血糖饮食

1. 规律早餐

早餐可多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面条等高蛋白和高碳水化合物的食物。

2. 携带零食

可以随身携带一些小零食、水果等方便食品，以便一旦出现上述低血糖症状时立即进食，使头晕等低血糖症状得以及时缓解。

3. 吃苏打饼干

孕吐反应过于严重者，可以吃 一点苏打饼干补充能量。

4. 食用高纤维食物

高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将高纤维与高蛋白质食品合用，以迅速提升血糖浓度。

孕妈妈对于早餐一定要加以重视，吃好早餐一方面可以防止孕期低血糖，另一方面可 以保持营养的均衡摄入。

同时孕妈妈应该定期去医院进行产检，对自己的血糖进行监测，了解自己的身体状况，根据医生的建议对自己的生活加以调整。

注意多休息，保证营养均衡。