1.辛辣食物

年幼的孩子口腔黏膜还没有发育好，他们摄入过多的辛辣食物会导致口腔溃疡，口腔黏膜发炎，上火，咳嗽等不良后果。因此，家长就算是自己爱吃辣椒等食物，也不要随便往孩子嘴里喂，孩子的饮食宜清淡营养。尤其是夏季，天气炎热，孩子更容易上火，不要给孩子吃太多辣椒和其他辛辣食物。很多时候孩子上火了，家长还找不到原因，其实就是跟着大人吃辣的原故。

2.油炸食物

很多家长都有这样子的切身感受，那就是孩子明明好好的，就是去吃了一次麦当劳，孩子回来就生病了，咳嗽，喉咙痛，发烧。什么原因?因为麦当劳是用油炸出来的，并且冒着热气孩子就吃进了肚子里。喉咙能受得了吗?油炸食物最容易导致孩子上火，不管是哪一类油炸食物，建议家长都不宜经常给孩子吃，就算要吃要也等凉了之后吃一点点，不然孩子很容易就会出现上火症状。

3.垃圾食品

垃圾食品的得名自然是有原因的，不然就不会有这样子的叫法，父母一定要知道孩子吃了垃圾食品会有什么样子的后果。当孩子向你提出要求要吃这些零食时，你必须阻止。几乎所有的垃圾食品都无一例外地有着重口味，又香又脆，包装也很诱惑孩子。正是这些垃圾食品的过量摄入才导致孩子的食欲下降，吃什么都没有胃口，时间一长孩子还容易营养不良，此外多吃了孩子也容易上火便秘。

4.甜食

有些家长不相信甜食也是导致孩子上火的食物吧!觉得孩子爱吃甜品，给孩子吃点甜品没有什么。正是这种看起来不会令孩子上火的甜食，经常导致孩子上火。家长不要经常给孩子吃甜食，除了容易导致孩子上火之外，还容易导致孩子发胖。小小年纪长成一个小胖子，既对孩子的健康不利，也影响孩子的形象，对孩子的健康成长可不是什么好事。爸爸妈妈可以适当地给孩子吃一点甜品，毕竟孩子都喜欢蛋糕之类的食物，但过多摄入却不是明智的做法。