英文中有个单词，在西方养生界很流行，叫Retreat，对应着字典，中文可以表达为：静思、静修。

但其实我不认为静修两个字，能确切表达Retreat的含义，只能说部分吧，就如同SPA的中文表达无法完全用“按摩”来诠释一样。

如果要我来解释Retreat,我需要借助另外4个单词才能说透：Rest、Release、Restore、Reboot，也就是说，Retreat是休息+释放+修复+重启的全息过程。因此，Retreat有很强的疗愈性，也就难怪在西方的养生届很红了！

这两年，Emma姐姐我一直在巴厘岛做Retreat的项目，说来也是很Amazing,我们的全息Retreat并非一个专门的备孕课程，但从我的合作伙伴-Vivien自己由十年不孕到二宝妈开始，几乎每一次的Retreat之旅结束后，都有这样的幸“孕”消息传来，上个月我得知一个参加过我们春节Retreat的学员开始好“孕”了。

我认真琢磨过个中缘由，当我把上面的四个R单词写在一起，也就不认为出现这样的好结果是意外巧合了。

按理说，怀孕生孩子属天经地义的自然之事，并非难事儿，但的确有不少现代人饱受不孕不育的困扰。

对于女性而言，无法自然受孕的最常见原因就是身体有慢性炎症。而引发慢性炎症的原因主要有两个，一是饮食，二是女人吃阿胶可以助孕吗情绪。

说到饮食，你一定听说过这句源自于西方的谚语--“YouAreWhatYouEat”，我从营养的角怀孕了可以吃来益维e吗度对这句话更深刻的理解是：我们所吃的食物会直接影响我们的身体、头脑、情绪及能量状态。

举一些列子：有的人喝牛奶身体会发炎，有的人吃含有麸质的面食头脑会不清醒，再比如吃过多的肉食身体会发炎，吃的油过热身体也会发炎........等等。

说到情绪，就不得不谈到现代女性所面临的生活、工作压力。压力山大自然也就带来疲惫、焦虑甚至压抑等诸多负面情绪。身体长期饱受这些非良性情绪的困扰，身体和心理都很难得到滋养。

特别是长期在办公室工作的白领女性群体，常处在阳性能量过强，而阴性能量被压抑的状态，女强人、女汉子彰显的是女子奋进独立的一面，但也会带来阳性能量与阴性能量的失衡。

无论是缺少滋养，还是失衡，都会给女性的孕育能力带来负面影响。

回顾我们天天灸多久通输卵管的每一次Retreat之旅，它之所以能够为有此意愿的学员带来好“孕”，其中的奥秘就是透过休息+释放+修复+重启的疗愈过程，让身体休息放松、释放压力与负面情绪、纠正了体内阳性能量与阴性能量的失衡、修复了身体的炎症，从而重新启动身体的各项机能和智慧。

·Retreat的全程，我们采用的是L.O.V.E.饮食

究竟该如何理解L.O.V.E.饮食模式？

L代表Living，鲜活的，有生命力的，新鲜的，尽量生食或低温烹饪，从而尽可能保留天然食物中的营养成分（特别是那些很容易流失或破坏的微量营养素与活性酶）；O代表Organic选取那些有机种植的、或绿色无公害种植的食材，如此种植方式对环境很友好，是可持续的；V代表Vegan，即全部是植物性食物；E代表Energy,选取那些营养净值高的超级食物，能带给人高能量状态的食物。

Retreat期间，我们会全程秉承L.O.V.E.饮食的理念，无论是所喝的生机疗愈蔬果汁，爱丁助孕费用还是所食的生机食物和超级食物，不仅能让身体的胃肠道一边休息怀孕初期用了羽悦本草，一边被滋养，而且还有助于帮助机体做Detox，降低甚至消除身体的炎症反应，重启身体的能量健。

·全息疗愈

除了饮食，整个Retreat期间，学员还会透过瑜伽、意识运动、正念呼吸、正念冥想、呼吸释放疗愈、减压音疗、Watsu水疗、肠疗、一对一教练等综合的疗愈方法来学习如何与自己的身体沟通，与自己的症状沟通，与自己的情绪沟通，与自己的内在沟通。

这是一个全息的疗愈体系，不仅能令身体轻盈、还能为心灵和情绪做Detox减压,让整个人从身到心，从意识到情绪都回归到平衡状态。

所以不难理解，经过这样的一个Healing之旅、减压之旅、滋养之旅，我们的身体无论是身体层面、心灵层面、情绪层面还是能量层面都会得到充分休息、深度释放、深层次修复和滋养，会焕然一新。

这简直太适合作为备孕的“前戏”了！怀孕能做八段锦吗

其实，对于任何一对想认真备孕的夫妻，医生也会这样说，想要好“孕”气及时降临，需要好营养、好心情、少压力、没炎症。。。。。。

有没有觉得，这个Retreat的效果，异曲同工，殊途同归呢！

我自己真的是对Retreat，对L.O.V.E.饮食越来越爱了！

欢迎你加入我！

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