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女人一旦降下了月子病比较严重的将痛苦一生。为了制止此状况发作。笔者认为新妈妈们在做月子时，留意以下几点，做一个康健瑰丽的妈妈。

一、 利用吸奶器、洗衣物、抱宝宝、走路

1.多喝牛奶，吃鱼类，以弥补钙质。

2.留意手、足部保暖，制止凉水刺激，激发神经炎。 3.腕部呈现酸胀感时，左、右转圈，熬炼腕部灵活性;脚底板则可以用指压法，直到发烧，但不必要太用力。

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4.调剂节拍，不管运用吸奶器、换尿布等，延续四个八拍便停下来歇歇。当肘部、腕部涌现酸胀，马上停下歇息。刚生宝宝，下地走路工夫不必要太长。

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　5.部分热敷。必要时往病院举行神灯理疗或扎针灸。

两、 膀胱发胀，排尿一点一滴没有通行

　1.浸泡在温水浴中。 2.起床活动能增进小便的排挤。

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　3.热敷：将热毛巾或暖水袋放在腰腹部半小时。4.与沉香、虎魄、肉桂各0.6克用水煎服。实在结果不明显，再去病院针刺或导尿。

　5.将右手放在膀胱收缩的中央，向摆布悄悄推拿10～20次，用中指按压关元穴(脐和耻骨团结处);还能够边由腹部向脊柱标的目的由轻到重地按压，一边放松屏气，一边排小便。