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来源:http://www.skiguo.cn  日期:2019-11-25

  对战多囊半年以来,最大最大的秘诀就是多运动!我说的运动并不是指简单的散散步走走路。而是要做大量的有氧运动,不在经期的时间里,给自己安排计划做大量高强度的运动到排卵的那天。排卵以后就是适当地减轻运动量,但是散步是每天必做的。

  

  备孕并不是丢掉自己的过程,而是慢慢地更好了解自己的过程!除了坚持运动,还有几个注意点,分享给有需要没有方向的姐妹:

  关于检查:激素六项、甲状腺、B超监测排卵这些我认为是很有必要做的。其次,我也看了些资料,输卵管腹腔镜备孕半年一年的时间可以暂不检查,因为对身体有一定伤害。

  关于吃药:我吃的是中药,中药这么多年延续下来,并定是适合国人体质的,温补不伤身。关于西药我也不是很懂,建议还是听医生意见服用,不要乱吃。 ?

  关于工作:每个人的工作性质不同,我的工作非常对战多囊半年,终于成功代孕,代孕的过程是更忙,平时的周末休息时间都很少,从身心而言都不利于备孕。所以我才毅然决定辞职。不过辞职后也没有闲着,做一些轻松的兼职,闲暇之余跑医院,还备考了专业考试,这个月出成绩,如果通过就双喜临门了~

  如果工作压力非常大,给自己心情和作息都造成了很大的影响,可以考虑换一份轻松一点的工作或者辞职。如果可以接受,可以选择边工作边备孕,这样也能分散一些注意力。这些都是自己需要考虑好的事情,也可以多问问爱人建议。

  

  虽说运动的秘诀听起来不痛不痒,但我之前一个月卵泡数量10+,好孕这个月6个,卵泡长得非常好。因为怕打针,没考虑促排,激素指标也有了很大改善,我觉得这是因为运动起了很大作用。

  再分享几个成功的贴士,希望帮到你们:

  现在进入寒冬了,运动完一定要注意保暖。有条件可以去健身房,健身完洗澡更加提升代谢,因为多囊导致变胖很大原因是代谢慢。条件不允许就在家跳操,高强度心肺运动那种。我每天跑步40分钟以上,隔一天一次动感单车,加上每日步行10000步以上。汗蒸+泡脚。对战多囊半年,终于成功代孕,代孕的过程是更不知道是否有效,但是这个月月经结束后我每天都会艾草泡脚,平均两三天汗蒸一次,感觉没从前那么容易累了。测排卵,代孕成功的前四五个月每个月都会B超监测排卵,其中有一个月因为考试压力的关系,也没有运动,监测到的卵泡就又多又小。后面接着开始运动,再测卵泡和内膜都很好,医生都感觉很惊讶。很多人说排卵后一两天还来得及,但是我觉得来不及了。因为有一个月我就是拍了以后一天老公出差回来同房的,结果并没有用。而且看专业的文献也说卵子只能存活18个小时,况且精子还要先进行等着。心态调节,其实久备不孕的人应该听过很多人说要放松心情,其实并不是那么容易能装作无所谓的对不对。虽然确实放松心情有用,可是紧张却是避免不了的。所以,真的,身体调节好最重要,心情和心态调节只能靠信念了,尽量能做到最好!

  

  很多人觉对战多囊半年,终于成功代孕,代孕的过程是更得坚持运动下来真的很难,在我熬中药兼运动的那段时间也觉得很难,也想过放弃,可是想到能早点抱上宝宝就多一些动力和坚持了。只要努力一定会有所回报的!


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