新手妈妈在准备怀孕的时候要做全面准备：

第一个进行一个孕前优生优育的全面检查，看下怀孕要注意防止什么风险。

第二个，我们可以跟牙医约个面，进行牙齿口腔全面的检查，孕期如果出现口腔方面的问题就比较麻烦，治又不好治，大多只能忍，对胎儿也有不良的影响。

第三个，如果我们有一些慢性病的话，比如说甲亢，本身就有高血压或者糖尿病的怀孕的妈吃鹿胎容易怀孕妈更加要注备孕前健身有用吗意，控制和治疗怎样养巢方法这些慢性病。

第四个，在准备怀孕的前三个月就进行叶酸的补充，防止贫血和胎儿的神经管畸形。

第五个，我们要远离各种不良的环境，比如说辐射大的，新装修的场所，在农村的妈妈在孕前尽量的不要去闻农药味，有些无知妈妈可能还自己亲自去打农药，这个是非常不建议的，容易引起胎儿畸形。第六个，纠正自己不良的饮食习惯，减少助孕如何吃鹿胎膏一些加工的食物，比如说罐头类腌制类。食物尽量是自己家做的，三餐我们要有鱼有蛋奶蔬菜水果等，特别是蔬菜进行多吃，肾虚不孕怎么办如果平时水果已经吃的够多了，要控制，如果平时不怎么爱吃水果，要增加水果的摄入。

最最主要的话建议广州小陈国际助孕用现在起要增加一个奶的摄入，我们中国人不怎么喜欢喝奶，但是我们孕期一定要喝奶，可以补充优质的蛋白质，以及补充钙，建议最好是孕期奶粉，里面含有我们必需各种维生素和矿物质或者是促进大脑发育的DHA等。

第七个：建议准备怀孕的妈妈在提前半年就开始进行一些规律的运动，建议在阳光下进行一些户外运动。

第八个：保持良好的心态，防止孕妇情绪波动过大。

第九个：怀孕的时候按时去做产检，根据产检医生的提示，进行饮食体重的控制。

第十个：晚上10点就是准备入睡，养成良好的睡眠习惯，给宝宝做胎教。

看完这些你知道要怎么科学合理的备孕了吗？

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