槟榔的好处包括消积抗菌、利水消肿、增进食欲、御寒等。具体如下：

1、消积抗菌。食用槟榔后可促进人体的肠胃蠕动，帮助消化，还具有益气、消积、导滞、延缓腹泻、排便的作用，有利于治疗气滞、腹胀、便秘、湿热腹泻等症状。

2、增进食欲。槟榔富含槟榔碱，能刺激M胆碱受体，有利于增强胃肠平滑肌张力，增加肠道蠕动，增强消化液分泌，增加食欲。

3、利水消肿。槟榔一般具有利水、行气的作用，可用来治疗水肿以及寒湿脚气肿痛症状。

4、御寒。患者在吃完槟榔后，通常会出现精神兴奋的表现，有时还会出现面颊潮红、微微发汗的情况，因此，吃槟榔后可以起到御寒效果。

但是应注意孕妇、少年、儿童以及患有癌症或者是有癌症家族史的人群不可以吃槟榔，吃槟榔已经被列为高致癌行为，故不建议吃槟榔。