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到代孕中期，准代怀孕妈妈早孕的反映加重甚至消失，身体较为温馨。同时子宫借不太大，没有致使胃部遭到压榨，食欲会增长。代孕胎儿起头造成骨骼、牙齿、五官跟四肢，同时大脑也起头造成跟发育。是以，这个阶段对养分的要求至关重要。代孕中期的养分是全部代孕期最为要害的阶段。
代孕中期养分需要
要荤素兼备、粗细搭配，食品种类多样化。制止挑食、偏食，防备矿物质及微量元素的缺乏。制止进食过多油炸、清淡的食品跟甜食(包罗生果)，防止出现自身体重增加过快。
要得当留神增补含铁丰硕的食品，如植物肝、血跟牛肉等，以防
备缺铁性血虚。同时，增补维生素C也能增长铁的接收。
此期间准代怀孕妈妈对钙的需要有所增加，应多食用含钙较多的食品，如奶类、豆制品、虾皮跟海带等。
此期间 入足量的锌也是一样紧张的。若是代孕胎儿得不到足够的锌，会影响代孕胎儿骨骼的发展，形成代孕胎儿宫内发育缓慢，代孕胎儿的免疫力降低。中国养分学会发起准代怀孕妈妈逐日的锌 入量为20毫克。以是，准代怀孕妈妈应多食牡蛎、肉类、植物肝脏、蛋类、海产品等含锌较丰硕的食品。
并且，代孕中期对碘的需要量也增长了，以是也应多吃含碘的食品，实时增补各类海产品如海带、紫菜等。
代孕中期饮食忌讳
. 没有宜多吃热性香料。
八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等热性香料皆是调味品，准代怀孕妈妈正在代孕时代应留神忌食这些热性香料。
准代怀孕妈妈忌食热性香料缘故原由以下：因为准代怀孕妈妈正在代孕时，体温会响应增高，肠道也变的比力干燥。而热性香料其性大热且存在刺激性，很简单耗损肠道水份，使胃肠腺体排泄削减，形成肠道干燥、便秘或粪石梗阻。肠道产生秘结后，准代怀孕妈妈一定使劲屏气解便，如许便惹起腹压增大，压榨子宫内的代孕胎儿，易形成胎动不安、代孕胎儿发育畸形、羊水早破、天然流产、早产等不良后果。以是，准代怀孕妈妈不宜吃热性香料。
2. 没有宜多吃甜食。
准代怀孕妈妈吃甜食适量可以惹起高血糖。无论是糖尿病患者怀胎，仍是怀胎后高血糖，皆简单继发各类熏染，若是血糖浓度连续增高可招致代孕胎儿极大，体重可达4000克以至更多，简单并发难产、滞产、代孕产后出血及熏染。
3. 没有宜多吃盐。
若是准代怀孕妈妈多吃盐，便会减轻水肿且
使血压降低，以至惹起心力衰竭等疾病。因为钠离子是亲水性的，会形成体内火的潴留，起头时这会使细胞外液蕴蓄，若是蕴蓄过多，会招致准代怀孕妈妈水肿。过多的钠会减轻怀胎中毒症的三个症状，即水肿、高血压跟蛋白尿。
4. 没有宜多吃人参。
有很多准代怀孕妈妈，正在代孕期时常吃些人参、桂圆之类的补品，认为如许可使代孕胎儿发育更好，未来能生一个又安康又智慧的小代孕宝宝。其真，那类补品瞄准代怀孕妈妈跟代孕胎儿皆是利少弊多。
人参属大补元气之品，准代怀孕妈妈代孕后久服或用量过大，可发生抗利尿作用，易惹起水肿，借简单减轻怀胎吐逆、水肿跟高血压等景象，也可促使阴道出血而招致流产。从代孕胎儿来看，代孕胎儿对人参的耐受性很低，准代怀孕妈妈服用适量人参有形成死胎的危险。