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近来小编在妈妈群里听到有的妈妈如许诉苦：

近来孩子不知道怎么了，天天都要闹到10多才睡醒并且一到晚上精力就特殊好，一有个蛛丝马迹，即速就亢奋起来了。

信任良多宝妈也履历了大概正履历着这段"早如虫晚如龙"的期间，下面小编带人人聊一聊若何应对两岁宝宝的睡眠发展期。

两岁是作息分水岭

一方面，这是因为2岁是人生中第一个"抵拒期"，孩子的自我意识空前成长，之前任我们左右的小宝宝，现在有了本身的主张。睡觉前也许还舍不得放下玩具和动画片。若是怙恃不那么对峙，睡觉的工夫就会被越拖越晚。

另一方面，2岁的孩子，不像小时候一样须要那么多的睡眠。若是正午睡得太多，晚上大概就难睡着。天长地久作息被改动，十点十一点睡就成了习惯。就像有位朋侪的孩子，每晚皆十一点才肯睡觉，我问她孩子正午睡觉么，她说："别提了，正午哄睡俩小时，三点半终究睡着了。"

需求留意的是，两岁这段工夫，宝爸宝妈是否能匡助孩子对峙早睡早起，对孩子往后睡眠纪律的构成是很主要的。我熟悉许多"夜猫子"小孩，据他们的怙恃回想，睡得愈来愈晚，便是由两三岁最先的。所以说两岁是睡眠的分水岭还不为过。

保持作息这三点要保持

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要想让孩子正在两岁这个屡屡表达自我的年岁，保持优良的作息。人人要守好这三条底线不动摇。

第一：睡觉时间的底线

到了两岁，若是您喊娃睡觉，而家里灯火通明，爸爸还在看电影。宝宝就会以为：您们都不睡，是要趁我睡了吃什么好吃的，玩玩具吗?我还不必要睡。

遭到拒绝后，宝爸宝妈大概会说："那就再玩一会儿吧。"再三再四以后，原本九点要睡觉，生生拖成了九点半上床，再加上睡前玩得很亢奋，睡着还要一个小时，睡着时已十一点了，那样作息就被生生推后了一个多小时。

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而英国一项最新研讨证明，睡得晚或睡觉时间没有纪律会危害儿童智力生长，下降其反映、浏览和算术等才能。

为了对峙让孩子正在划定的时候睡觉，应对反叛期的两岁宝宝，我们能够提早一点叫他们往睡觉，好比八点半要上床睡觉，最少八点起头通知宝宝："我们再过十分钟就要往睡觉了。"

我一般还会用到一个小沙漏，报告他沙子漏完就要往睡了哦。比起孩子玩到一半被忽然抱走或拿走玩具，如许的体式格局他们更容易接受。并且把报告睡觉时间的事情交给沙漏或闹钟如许的客体，会有用防止宝宝因逆反心理谢绝睡觉。

第二：睡前顺序的底线

许多两岁儿童的怙恃会倏忽发觉，孩子患上了"强迫症"，玩具要摆在固定的位置，穿衣服要有固定的顺序。这说明宝宝到了次序敏感期，简朴来说便是行动和物品的方位，都要和他心理的预期同等。他们用如许的体例来明白天下，取得安全感。

睡觉也是一样，假如没有依照必定的睡前法式，孩子会由于焦炙难以入眠。有一次我要列入一个线上培训，哄宝宝睡觉的工夫晚了一点，就省去了读画本的环节，直接关灯唱歌。可是唱了半小时嗓子皆冒烟了，儿子照旧睁着大眼睛看天，末了爽性坐起而言："我要听故事。"我才茅塞顿开，他强撑着等阿谁被我省略的环节。

第三：起床时候的底线

有时候由于孩子晚上睡得晚，尊长就会让他早上多睡会儿。但实际这类干法十分没有可取。尤其是关于那些有昼寝习惯的孩子来讲，如许干会直接推延昼寝的工夫。而睡眠专家以为：昼寝完毕和晚上入眠工夫最少隔断3个小时，如许晚上会对照轻易入眠。

好比一个早8点起床的孩子，阅历了6个小时的苏醒后，需要从14点起头两个小时昼寝，五个小时后再进入晚上的睡眠。假如昼寝时候推早退下战书3、4点，那末晚上最少要到十一点，孩子才更简单入眠。

因而，即使睡得再晚，也要对峙早上依照日常平凡的时候起床，若是孩子感觉困，能够适度提早昼寝时候。那样就能够包管孩子的作息一直在准确的轨道中。

别的，两岁也是为孩子树立端正，养成优良作息的关键期。父母们不克不及轻忽优良作息时间的重要性，尽早为孩子养成生物钟。