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晒太阳这对曾经5个月的胎宝宝还是非常重要的。所以孕妈妈能够正在气候不错的时辰来个日光浴，正在晒太阳的与此同时，还能够和胎宝宝开展交换，比方一边晒太阳一边和腹中的宝宝对话： “宝宝，不必要睡懒觉了，本日太阳很大快出来晒晒太阳！”等等。至于什么时辰晒太阳，应根据时节、时候和每个人的具体情况矫捷把握。如果炎天的话，天天阳光都很激烈，就不消专门晒太阳，树荫里的散射阳光就足以知足孕妈妈的需要了，则且孕妈妈外出的时辰还要防晒。普通来说，春秋季正在天天上午9点到下昼4点、夏季正在天天上午10点到下昼1点晒太阳还对照符合，由于这一些时辰阳光中的紫外线最为充分，孕妈妈可选择正在这段时候晒太阳。晒太阳的时候以天天一小时为好。开展日光浴的注重事项孕妈妈正在沭浴日光浴的时辰，只有注重以下一些方面的题目，才会对胎宝宝有益。1.孕妈妈正在开展日光浴的时辰最好正在上午开展。2.开展日光浴时，不适宜空肚，弗成入眠，酌情袒露身体，还要常常转换体位。3.炎天要戴凉帽和墨镜以护卫头、眼，预防中暑；夏季要恰当穿得厚一些，普通不适宜外露身体，预防患感冒造成其他疾病。4.日光浴后不必要当即沐浴。5.炎天正在开展日光浴前，外露部位应涂抹润肤油或防晒霜。

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