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女性有孕到了孕晚期的时分，身体已十分粗笨，腹中的胎儿还变得比拟极重。这个时分，妊妇不适合做强烈的活动。许多妊妇都在问孕晚期的时分妊妇能够慢跑吗？实在孕晚期的时分是不能够慢跑的。由于孕晚期妊妇身体粗笨，慢跑可能会涌现危险。

一、晚期妊妇能够慢跑吗

1、若妊妇没什么孕期并发症，普通是能够慢跑的，但假如妊妇有前置胎盘、早产迹象或患妊高症则不适宜慢跑。

2、孕中期，胎儿情形比较稳定，最适合慢跑。孕早期，胎儿正处在器官组织形成期，认为采纳消息更小的活动，如漫步。孕晚期，妊妇腹部变得很大，重心前移显明，跑步时轻易发生意外。

两、晚期妊妇活动注意事项

1、注意安全，避免跌伤

孕晚期的妊妇必定要极度的警惕，特别是在活动的时分，妊妇的身体粗笨，没有必要说活动就连出行都要警惕避免跌伤，冰天雪地时只管没有必要外出，若是必需外出和活动的话，必定要穿防滑的鞋子，只管拣积雪曾经清扫洁净的路面走。

2、多做室内运动

孕妈妈们不必要由于气候变冷就中止活动，冬季室外较冷，而且轻易伤风且有时路较滑，轻易跌倒，可是孕妈妈能够多干室内活动，正在家庭中干一些活动，比如说妊妇体操或者是瑜伽等活动，这一些全是夏季较合适妊妇的一些活动。

3、谨防病毒感染

夏季的气温比较低，并且温差还很是的大，孕妈妈的抵抗能力较弱，很轻易惹起伤风，或者是呼吸道等的疾病，乃至得病毒性流行症，所以只管少去人多的处所活动，和公共场合，能够在家，或者是人少的处所活动。

4、纵然递加衣物

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夏季对妊妇和胎儿安康很倒霉，所以保暖很主要，依据气温变革，合时增长衣服，要穿得和暖一些，特别是在活动的过程中，肯定要依据本身的冷热实时加减衣服，以避免受到伤风病毒的侵袭。

5、活动切勿猛烈

孕妈妈们正在活动的时分，要渐渐入手下手，和缓地举行，最终渐渐太平竣事，时不时地停下来歇息一下，幸免非常牵拉的、跳跃的、太高冲击力的活动，以防招致早产等题目发作，并且假如觉得不舒服，气短和劳顿，必需要马上停滞歇息一下，比及舒服的时分正在继承活动。

根据本文的先容能够晓得妊妇孕晚期是不能够慢跑的，假如您是一名孕晚期的妊妇，假如您想要在孕晚期的时分干活动，那末您最好是认真浏览一下本文，把握孕晚期妊妇活动的注意事项，那样才能够让您在活动的时分包管母子平安哦。

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