每一个人皆晓得，妊妇正在怀孕时代，跟着怀孕月份的增长，妊妇的肚子也会跟着变年夜，那是因为肚子里的宝宝正在逐步的长大。可是很少人晓得，怀孕越久，妊妇的腿所要蒙受的压力也越年夜，一朝一夕，有些妊妇便会呈现腿抽筋的环境。那妊妇腿抽筋该怎么办？

一、妊妇腿抽筋的缘故原由

正在孕中期后，妊妇的体重渐渐增长，双腿承担减轻，腿部的肌肉时常处在疲惫形态。此外，怀孕后，身体对钙的须要大大增加，钙跟维生素B，增补缺乏也是抽筋的一个缘故原由。已妊妇女均匀天天须要400毫克的钙，怀孕后，特别正在孕晚期，天天钙的需要量增为00毫克，这时候如正在饮食等方面没有给予特殊留神，很简单形成钙的缺乏。

两、妊妇腿抽筋怎样实时解救

1.日常平凡要多摄入一些含钙及维生素D丰硕的食物；

2.临睡前可用温水洗脚，洗时用双手正在小脚前面，由下而上加以推拿，每次约15分钟。

3.多吃含钙的食品，如鱼、蛋、蔬菜、豆制品、牛奶等，以增补钙质。

4.可采取药物停止医治，乳酸钙、葡萄糖酸钙等，发起正在大夫指点下利用。另有，小腿抽筋良多是产生正在夜间俄然伸腿时，瞅睡觉时应留意不要蓦地伸腿，若觉抽筋刚起头，可立刻脚尖向上翘，让腿忍痛蜷缩，膝不要蜿蜒，抽筋普通会很快消弭。服钙剂跟维生素D。

妊妇呈现腿抽筋这类环境的次要缘故原由是腿部长时间处于疲惫中跟身体缺钙，以是妊妇正在增补各类养分的时间，可万万不克不及健忘补钙。妊妇缺钙这一问题不成不放在眼里，那不只会让妊妇不好受，并且还会让肚子里的宝宝短少需要的养分。