孕期补钙是孕妈妈的重要工作之一，为了让胎儿更好地发育，补钙是必然的。但孕期补钙从什么时候开始?补钙会不会造成难产?关于孕期补钙，准妈妈有很多疑问，下面就来为大家一一解答。

孕期补钙注意要点一：孕吐阶段无需吃钙剂

孕早期，宝宝处于组织和器官的分化阶段，这时候对钙的需求量不多。而且这时候又碰上孕妈妈有早孕反应，钙剂对孕吐的孕妈妈来说接受起来比较困难，所以可以过了孕吐阶段再吃钙剂。

孕期补钙注意要点二：孕20周开始每天补钙

进入孕20周后，宝宝骨骼生长加快，开始对钙的需求量增多。孕28周宝宝骨骼开始钙化，对钙的需求量更多。所以这时候孕妈妈就要开始补钙了，多吃些牛奶、豆制品等富含钙质的食物或在医生的指导下吃些钙剂很有必要。

孕期补钙注意要点三：补钙别忘了补维生素D

维生素D补充才有利于钙质的吸收，所以孕妈妈也要注意补充维生素D。富含维生素D的食物有酸奶、鱼肝油、三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鸡蛋等。

孕期补钙注意要点四：补钙不会造成难产

很多孕妈妈担心补钙会使宝宝头颅变硬，增加难产的风险。事实上，孕期补钙充足确实会使胎儿骨骼变硬，但宝宝头上的颅缝与囟门间都有软组织遮盖，使宝宝的头形具有可塑性，因此不会因为孕期补钙而增加难产的概率。作为普通孕妈妈，每天除正常的膳食以外，再额外地补充500-600毫克钙片比较适宜。

孕期补钙注意要点五：产后应继续补钙

产后如果新妈妈钙质不足，容易导致骨质疏松，落下腰痛等月子病，因此产后还要坚持补钙一段时间，特别是哺乳期。

孕期补钙切勿盲目，应在医生的指导下进行更为科学，为了母婴的健康，补钙要谨记以上的五大要点哦。

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