孕期吃泥猴桃有什么好处？需要注意的事项有哪些？

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　　孕期常识

　　近代医学表明，常食猕猴桃，有利降低胆固醇及三酰甘油的作用，有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。那么孕妇吃泥猴桃的好处有哪些？

　　

　　孕妇吃猕猴桃的好处：

　　1、补充叶酸

　　猕猴桃中含叶酸，叶酸是一种水溶性B族维他 命，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素。

　　2、有助胎儿眼睛发育

　　猕猴桃中含有三种天然的抗氧化维生素，其中胡萝卜素可以提高人体免疫力，并且有助于胎儿眼睛的发育。

　　3、保证胎儿营养，使胎儿大脑健康发育

　　猕猴桃中丰富的维C可以有效提高孕妇身体的抵抗力和免疫力，增进人体对糖的吸收，有益胎儿大脑发育。

　　4、让孕妇不长黄褐斑

　　猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

　　5、可以改善孕妇缺铁性贫血情况

　　对于贫血的孕妇，在补充铁剂的同时，补充富含维生素c的食物或水果(猕猴桃)，有助于Fe的吸收，可以有效缓解孕妇的贫血情况。

　　孕妇吃猕猴桃的注意事项：

　　1、猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的孕妇不要经常吃，以免引起腹痛腹泻。但如果皮肤有损伤或过敏，孕妇食用前还是要在使用猕猴桃前应该首先咨询医生。

　　2、吃猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀、腹泻。

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