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福建代孕产子网:孕期体重在这个范围内增长比
来源:http://www.skiguo.cn  日期:2019-04-23

  闺蜜怀孕七个多月了,为了肚子中的胎宝宝,也不想着减肥了,就只顾着吃,就是不想亏待了胎儿,整个孕期福建代孕产子网:孕期体重在这个范围内增长比吃下来,比自己怀孕之前胖了好几十斤,产检时,医生说闺蜜太胖了,将会不利于生产,这下他不敢随心所欲了,要控制适量饮食,其实孕妈太胖了,反而对生产没有好处,孕期体重在这个范围内增长比较合适,如果超过了可能会增加顺产的难度福建代孕产子网:孕期体重在这个范围内增长比

  

  孕期体重合理增长范围

  不同的孕期阶段,体重增长也不相同,孕妈到孕中期和孕后期时,胎儿会越来越大,这两个时期体重会增加很多,孕妈妈在整个孕期增长12公斤左右是最适合的,一般十公斤到20公斤都是正常,如果体重增长超过20公斤,有可能产出巨大儿,就加大了顺产的难度,就只能考虑剖腹产了

  

  孕期保持体重的方法

  控制饮食。孕妈怀孕的时候不要大吃特吃,虽然怀孕时需要补充营养,但是还要少吃多油多脂肪的食物,孕期可补充维生素,蛋白质,钙质和其他的微量元素,孕妈一定尽量不要吃夜宵,很容易会出现肥胖的情况,所以保持体重的话一定要控制饮食

  注意运动。孕妇一定不要吃饱了就坐着,或者是躺着,如果你精力充沛的话,要多出去走动一下,出去散散步不仅有利于消食,还会让你的心情变得更好

  

  保持愉快心情。孕妈在孕期一定要保持愉快的心情,只有孕妈的心情好了,身体各方面才会更好,吃下的食物也会很快的消化,自然而然就能够保证体重在合理的范围内增长

  所以孕妇在孕期保持好自己的体重,不仅对自己和胎宝宝有好福建代孕产子网:孕期体重在这个范围内增长比处,对生产工作有很多帮助,所以孕妈如果想要顺产,就要多注意以上这三点,希望你的胎宝宝能够健康出生


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